रायबरेली (Raebareli)(डॉ शक्ति धर बाजपेई )
आपने एक कहावत सुना होगा कि आम के आम गुठलियों के दाम लेकिन आज हम आपको इस लेख मे बताएंगे कि हम जिसे फलों का राजा भी कहा जाता है लेकिन कच्चा आम जिसे हम कई तरह से प्रयोग मे देते है पर इसके छिलके के भी कई गुण है और इसके गुण एक से बढ़कर एक है ।
कच्चे आम के छिलके को हम किस किस तरह से प्रयोग मे ला सकते हैं और लाभ ले सकते हैं आज इस लेख में आगे पढ़ेंगे तो आइये जानते हैं हम कि कच्चे आम के छिलके का कितना महत्त्व है ।
1.आम के छिलके से आपकी त्वचा की कई सारी समस्याएं दूर हो सकती है. इससे चेहरे की झुर्रियां कम हो सकती है. दरअसल फ्री रेडिकल , वायु प्रदूषण, तनाव के चलते चेहरे पर उम्र से पहले झुर्रियां पड़ने लगती है. ऐसे में आप आम के छिलके से पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं तो आपको काफी फायदा पहुंचेगा
2.आम के छिलके में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी स्किन को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाते हैं. इससे आपके स्किन के कील मुंहासे भी दूर हो सकते हैं.
3.आम के छिलके में विटामिन सी की मौजूदगी होती है, जो टैनिंग की समस्या को दूर करने का काम करता है. अगर आपके हाथ पैर या चेहरे पर टैनिंग की समस्या हो गई है तो प्रभावित जगह पर पेस्ट बनाकर मले.
4.हार्ट हेल्थ के लिए भी आम के छिलके फायदेमंद होते हैं.दरअसल आम के छिलके में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो हृदय समस्याओं को कम करने के लिए काफी कारगर साबित हो सकता है.
5.आम के छिलके में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. इस वजह से ये पाचन तंत्र को भी ठीक करने का काम करता है. कई बार गर्मियों के दिनों में पाचन तंत्र खराब होने से खाना ठीक से पच नहीं पाता है और आपको अपच और गैस जैसी परेशानी हो जाती है.लेकिन अगर आप आम के छिलके का सेवन करते हैं तो आपको इस समस्या में आराम मिल सकता है और आंत भी स्वस्थ रहती है।
इस बात का रखें ध्यान
पके आम के बजाय कच्चे आम के छिलके का सेवन करें. आम को पकाने के लिए कई बार कार्बेट और कई अन्य तरह के केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में अगर आप पके हुए छिलकों को इस्तेमाल में लाते हैं तो इससे फायदे की जगह नुकसान हो सकता है।
नोट : प्रयोग मे लाने से पहले वैद्य या अपने चिकित्सक से परामर्श लेना ना भूले।
डॉ शक्ति धर बाजपेई
